Le journal — Bien-être
Pourquoi associer sport et wellness ?
Le mouvement travaille le corps, la récupération le régénère, les deux ensemble font la différence.
Le journal — Bien-être
Le mouvement travaille le corps, la récupération le régénère, les deux ensemble font la différence.
S'entraîner ne s'arrête pas à la dernière répétition. Le corps a besoin de temps et des bons outils pour récupérer, se régénérer et transformer l'effort en résultats durables. C'est tout l'intérêt d'associer une pratique comme le Pilates Reformer à des soins de récupération ciblés : la performance et le bien-être avancent main dans la main plutôt que l'une au détriment de l'autre.
Grâce à des bottes exerçant des compressions successives et contrôlées sur les jambes, la pressothérapie procure une agréable sensation de massage. Elle peut favoriser le retour veineux et la circulation lymphatique, procurer une sensation de jambes plus légères et accompagner la récupération après l'effort. Particulièrement appréciée après une séance de sport, une journée intense ou lorsque les jambes semblent lourdes, elle offre également un véritable moment de détente. En seulement 20 minutes, One Press permet de s'accorder une parenthèse dédiée à la récupération et à la sensation de légèreté.
Le masque LED utilise différentes longueurs d'onde lumineuses, sans UV, pour agir de manière non invasive sur la peau. La lumière rouge, notamment, est utilisée en photobiomodulation et peut contribuer à stimuler l'activité des fibroblastes, les cellules impliquées dans la production naturelle de collagène. Utilisée régulièrement et selon le protocole du dispositif, elle peut ainsi contribuer à améliorer la fermeté et la texture de la peau, son éclat et l'apparence des ridules. One Glow est un soin rapide, non invasif et relaxant qui permet d'intégrer facilement un véritable moment consacré à sa peau dans sa routine bien-être.
Le sauna infrarouge offre une expérience différente du sauna traditionnel. Les infrarouges procurent une chaleur douce et enveloppante, généralement dans un environnement moins chaud qu'un sauna classique. Cette chaleur favorise la transpiration et procure une profonde sensation de relaxation. Elle permet de relâcher les tensions musculaires, de détendre le corps après l'entraînement et d'accompagner la sensation de récupération. Une véritable parenthèse de déconnexion, accessible à tous les abonnés One Studio.
Enchaîner un cours de Pilates Reformer avec un soin de récupération n'est pas un luxe superflu. C'est une manière de compléter le travail musculaire par un temps de régénération, pour progresser plus sereinement et repartir avec une vraie sensation de bien-être global, pas seulement de fatigue.